2011.02.14 Monday
トライアスロントレーニング予定
2月
SWIM:1時間泳げるだけ
CYCLE:10km
RUN:5〜10km

3月
SWIM:2時間泳げるだけ
CYCLE:10km
RUN:10km

4月
SWIM:最低1km
CYCLE:20km
RUN:10〜20km

5月
SWIM:最低1km
CYCLE:20〜40km(バイクだけで)
RUN:10〜20km(ランだけで)

6月
調整

こんな感じ。
プールは片道5kmのところにある区立の50mプールへ一週間に一度行く。
往復10km。ランは再開したので問題無し。週2、3回走ってる。
自転車は今も毎週乗っているので問題無し、ただし距離を伸ばすかつ回数を増やさなくては。

一番の問題は水泳。今はぜーんぜん泳いでないからね。
今の会社に入る前はめっちゃ泳いでたけど、最近からっきし。
運動強度を月毎に増やして行けば完走はいけるかな?
ただし、3種を一緒にやらないと本当に辛いか?がわからないなあ。
4月あたりに一度試してみて、その後の対策かな?

それより買わなきゃ行けない物が多すぎる。。。
エアロバーにホイール、スウェットスーツにヘルメット、サイクルコンピュータってところかな?
来月から無駄遣い出来ないです。
Run&Sports | 22:58 | comments(0)
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